Apa yang sudah Anda lakukan untuk mendapatkan umur panjang? Menjaga
pola makan, olahraga, menghindari stres, atau banyak tertawa. Berbagai
cara ditempuh banyak orang untuk mendapatkan umur lebih panjang, tapi
penduduk Okinawa memiliki cara sendiri.
Di salah satu kota di Jepang ini, rata-rata penduduknya mampu
bertahan hingga lebih dari 100 tahun. Okinawa juga merupakan kota
dengan penduduk yang memiliki hidup terpanjang di dunia. Berada di lepas
pantai selatan Jepang, penduduk Okinawa hidup dengan jaringan sosial
dan kehidupan bertetangga yang baik. Mereka saling memberi kontribusi
satu sama lain untuk menjalin kebaikan. Dilansir Mirror, pendekatan seperti ini yang membuat mereka hidup lebih panjang.
Selain kehidupan sosial yang baik, umur panjang didapatkan mereka
dari rasa optimis. Optimisme juga memberi ketahanan saat usia bertambah.
Penduduk Okinawa percaya, optimisme juga obat yang baik untuk
menyembuhkan berbagai penyakit.
Penelitian menunjukkan bahwa orang-orang yang bersikap optimis
menderita penyakit lebih sedikit dan pulih lebih cepat. Mereka juga
lebih bertanggung jawab terhadap kesehatan dan bebas dari depresi.
Penelitian dari Universitas Buffalodi Amerika juga menunjukkan
bahwa isolasi sosial dan stres berdampak pada kesehatan secara
signifikan. Mereka melakukan pengamatannya pada 850 orang yang dalam
satu tahun.
Lima tahun kemudian, para ilmuwan menemukan bahwa ketika berhadapan
dengan situasi yang menimbulkan stres, mereka yang sering membantu
orang lain memiliki potensi lebih sedikit untuk meninggal, dibandingkan
mereka yang tidak membantu. (eh)
0 komentar:
Posting Komentar